El control del dolor

Un síntoma común en muchas enfermedades es el dolor, también, en ocasiones, forma parte del tratamiento para una determinada enfermedad o lesión. En los niños es uno de los síntomas más duros de soportar y en los padres, de presenciar. Puede causar trastornos del sueño, inmovilidad, falta de energía, debilitar el sistema inmunológico y provocar …

¿Te has parado a pensar en tu modo de respirar?

Una de las cosas más sencillas para hacer frente a situaciones de estrés es utilizar y controlar de forma adecuada nuestra respiración. Hay diferentes tipos de respiración, una de ellas es la respiración abdominal, y suele ser la más utilizada, se centra en el abdomen con dos movimientos inspiración y espiración. Con la respiración abdominal …