Centro de atención psicológica y logopédica, en el que te ayudamos a descubrir como solucionar tus problemas.
Según la Real Academia de la Lengua, la concentración es “la acción y efecto de centrar intensamente la atención en algo”. Para nuestra vida diaria, es importante aprender a concentrarnos. Tener una buena capacidad de concentración nos ayuda enormemente a ser más efectivos a la hora de realizar cualquier tarea. Las bondades de tener …
Seguir leyendo «9 consejos para mejorar la concentración (avalados por la ciencia)»
Combatir el insomnio no es ninguna quimera. Si sufres de problemas para dormir, es muy posible que este sea una fuente de problemas que te está robando tiempo (el que tardas en dormirte) y salud. Teniendo en cuenta el valor de estos dos elementos, merece la pena preguntarse qué se puede hacer para remediar esta …
Seguir leyendo «Combatir el insomnio: 10 soluciones para dormir mejor»
LA ASTENIA PRIMAVERAL Astenia es un término clínico que significa «cansancio». No es una enfermedad, sino un síntoma que puede deberse a enfermedades orgánicas o psicológicas, pero también a otras causas como el estrés o el exceso de trabajo. Un dos por ciento de la población puede sufrir «cansancio » o astenia coincidiendo con el …
La autoestima es definida como la valoración que las personas hacemos de nosotras mismas y será alta si la persona está contenta con sus aptitudes, su manera de relacionarse con los demás y si tiene una visión saludable de sí misma. Una buena forma de saber qué nivel de autoestima tienes es ponerte delante de …
Esta entrada nos va a ayudar a pensar racionalmente cuando nos encontremos ante una situación de ansiedad. Nos dará estrategias para evitar los pensamientos negativos e impedirá que alcancemos niveles más altos de este estado emocional. Quiero, en cuatro puntos, mostrar una estrategia a utilizar cuando nos encontremos ante estímulos ansiógenos y, para practicar, tras …
SOLUCIONA PSICÓLOGOS 